Springclean meditācija

Tiem no jums, kas dzīvo tur, kur pavasaris ir tikko sācies -

Atrodiet kaut kur klusu, kur jūs netraucēsiet apmēram pusstundu. Svēta telpa, kurā jūs jūtaties mierīgs un mierīgs. Tas var būt laukums, ko esat izveidojis mājās, dārzā, pie jūras ...

Sēdēt vai gulēt ērtā stāvoklī. Mugurkauls ir taisns, rokas un kājas nav sakrustotas. Veiciet dažas dziļas elpas, piepildot plaušas līdz baloniem un lēnām izelpojot elpu caur muti. Ar katru nākamo elpu jūtieties arvien relaksējošāks .... Ļaujiet ķermenim elpot jūsu vietā. Tā precīzi zina, kā rīkoties.

Aizveriet acis un ‘skatieties lejup’ savā sirdī. No turienes iedomājieties zelta auklu, kas savieno jūs ar Dievišķo, neatkarīgi no tā, kas jums domāts. Un vēl viena, stingrāka aukla, kas savieno jūs dziļi Zemes kodolā. Iedomājieties, ka esat pilnībā ieslēgts luminiscējošā burbulī, aizsargājot jūs. Aizpildiet šo burbuli ar jebkuru krāsu, kas jums šobrīd šķiet piemērota ...

*

Iedomājieties, ka jūs visi esat viens pats privātā pludmalē. Jūs varat dzirdēt kaiju zvanu un viļņu dauzīšanu, kad tie lūst krastā. Jūras sāls garša ir uz jūsu lūpām, jo ​​jūsu ādu glāsta maigs vējiņš. Jūs rakt savas kājas dziļi mīkstās, baltās smiltīs. Nomierinoša, nomierinoša. Ir nakts. Tintīgās, samtaini melnās debesis mirdz miljoniem sīku dimantu kā zvaigznes. Debesis šķērso krītoša zvaigzne. Laika cienītā veidā jūs izteikt vēlmi. Pilnmēness atspīdums mirgo uz okeāna virsmas, viļņojoties, lūstot, atkal sanākot harmonijā ar viļņiem.

Jums priekšā ir ugunskurs, ko ieskauj akmeņu aplis, kas gludi noslīpēts ar viļņu pukstēšanu laika eonos. Liesmas lec un saritinās, raidot dzirksteles kērlinga dūmu virtenēs, kas slinki spirālē uz augšu. Vērot oranžas, sarkanas un dzeltenas liesmas lēcienu un formas maiņu ir hipnotizējoša. Degošā koka smarža dīvaini iepriecina.

Uguns jūs aicina. Tas aicina jūs mētāt nevēlamus, vecus, novecojušus atkritumus, kas sakrājušies jūsu iekšējās pasaules kaktiņos. Jūs skenējat savu fizisko, emocionālo, kognitīvo un garīgo es. Jūs sasniedzat un izvelkat tos aspektus, kas jums vairs nekalpo, iemetot tos transmutējošajos ugunīs. Sēdi tur tik ilgi, cik nepieciešams, lai pabeigtu šo iekšējo pavasara tīrīšanu.

Kad esat pabeidzis, pateicieties par iespēju. Ziniet, ka varat atgriezties šajā vietā jebkurā laikā.

Lēnām atgriezieties šeit un tagad, jūtoties mierīgs, atsvaidzināts un atjaunots.

(C) Raili Dānija no Dvēseles dāvanas

Soļi mieram

“Neliela domājošu cilvēku grupa varētu mainīt pasauli. Patiešām, tas ir vienīgais, kas jebkad ir bijis. ' - Mārgareta Meida